为切实关怀辖区在岗职工身心健康在线股票配资线上，破解上班族久坐疲惫、亚健康频发、三餐饮食不科学等普遍难题，7月29日，农林街羊城技能加油站联合农林街就业驿站在三寓宾馆开展“吃出高能状态——职场人营养抗疲劳与亚健康调理”职业指导暨创业咨询专场公益讲座。
讲座伊始，授课老师周嘉燕从底层原理切入，剖析职场疲劳背后的营养诱因，点明当下职场群体普遍匮乏的三类关键营养素，揭开身体持续乏力、精神萎靡的营养真相，纠正大众对于“累了只需多睡觉、多进补”的片面认知。
围绕日常饮食实操落地，讲师结合上班族作息特点，细致拆解早、中、晚三餐科学搭配方案，教会大家通过日常饮食补给维持整日稳定精力；针对依赖外卖、频繁加班的办公人群，分享实用的办公室健康生存法则，盘点外卖点餐避坑要点，整理加班场景专属饮食“急救方案”，适配都市职场人的现实就餐环境。同时周嘉燕老师客观指出，膳食调养只是改善亚健康的一环，同步讲解作息、情绪、运动等配套调理方式，构建全方位的身心养护体系，内容兼具专业性与通俗性，干货满满、落地性强。
现场参与人员认真聆听记录，结合自身日常饮食、身体状况踊跃思考，不少参会职工表示以往胡乱进补、将就吃饭的习惯长期损耗身体健康，本次讲座补齐了自身健康管理知识短板，掌握了简单易执行的饮食调整办法。
此次专题服务活动，是农林街就业驿站、羊城技能加油站落实便民惠民服务的重要举措。下一步，街道将持续聚焦辖区企业职工、求职创业者的多元需求，常态化推出职业素养、身心健康、创业指导等系列公益课堂，以精细化公共服务守护群众身心健康，为辖区就业创业群体筑牢健康后盾，营造安心、舒心的工作生活环境。
南方+记者 马艺天
通讯员 胡建球在线股票配资线上
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